L’impact de COVID-19

S’il y a une chose dont nous pouvons être sûrs, c’est que 2020 est une année à part. Les défis résultant de la lutte contre la propagation de COVID-19 ont un impact mondial. Chacun a son rôle à jouer, que ce soit en tant que travailleur essentiel, en tant que bénévole ou en restant à la maison pour contenir la propagation du virus. Dans des moments difficiles comme ceux-ci, il peut être difficile de rester heureux et en bonne santé.

En France, de nombreuses entreprises non essentielles ont été contraintes de fermer temporairement. C’est notamment le cas du Mas Candille, mais nous sommes impatients de rouvrir pour accueillir à nouveau nos clients dès que possible!

En attendant, pour ceux qui s’isolent en restant chez eux, n’oubliez pas de vous concentrer sur votre santé. Lorsque les situations changent de manière inattendue, cela peut avoir un impact important sur la santé mentale et physique.

Une grande partie de la mission du Mas Candille en tant qu’entreprise est de s’assurer que nos clients sont toujours heureux et en bonne santé pendant leur séjour chez nous! Bien que nous ne puissions pas fournir ces services pour le moment, nous pouvons vous faire quelques suggestions pour vous aider à rester heureux et en bonne santé de chez vous!

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Restez en bonne santé – Gardez la forme pendant l’auto-isolement

Rester en forme est encore plus important lorsque vous êtes bloqué chez vous pour une longue période. Votre activité quotidienne générale a tendance à être réduite, et beaucoup de gens sortent de la routine de l’exercice physique. C’est particulièrement vrai pour les membres d’un gym, car ils ne disposent plus d’un espace apart pour s’entraîner.

Cependant, l’exercice doit toujours être intégré à votre routine quotidienne, car il maintient votre corps en bonne santé, ce qui l’aidera à lutter contre les maladies. Cela est particulièrement important en ces temps de COVID-19! Il est également merveilleux pour votre santé mentale, car il vous rend heureux et vous permet de vous sentir moins anxieux.

Profitez des sorties quotidiennes pour vous assurer que vous prenez un peu de soleil. Nous avons la chance d’être dans le sud de la France, où le beau temps est constant, même si tout le reste change. N’oubliez pas de suivre les conseils du gouvernement avant de quitter votre maison, car ceux-ci changent fréquemment en fonction de la gravité de la situation.

Si vous préférez un bon entraînement, ne vous inquiétez pas! Encore une fois, nous avons beaucoup de chance de vivre à l’ère du numérique. De nombreux gymnases et physiothérapeutes en ligne proposent des cours virtuels gratuits ou à prix réduit. Ou, si vous avez envie de quelque chose de plus décontracté, YouTube sera votre meilleur ami à cette époque. Vous y trouverez des vidéos de yoga, de la méditation guidée, de la boxe et bien plus encore! Que vous ayez du matériel ou non, tout ce dont vous avez besoin est en ligne! Pas d’excuses!

yoga

Restez en bonne santé – Peu de motivation? Suivez cette séance d’entraînement rapide et facile à la maison!

Si les longues séances d’entraînement ne sont pas pour vous, c’est pas grave! Pourquoi ne pas essayer cet entraînement à domicile rapide et facile?

Faites les quatre exercices suivants: squats, pompes, fentes et planches. Ce sont tous des exercices simples dont nous pouvons vous garantir la réalisation.

Maintenant, créez la routine: visez à faire 2 à 3 séries de 10 à 12 répétitions de chaque exercice. Cet entraînement est simple mais efficace: faites-nous confiance, vous sentirez la brûlure quand vous aurez terminé.

Si vous avez besoin d’ajuster vos répétitions et vos séries, faites-le. Travaillez avec votre corps, pas contre lui: il est important de repousser vos limites mais cela doit toujours se faire sans vous blesser! Si 10 répétitions sont de trop, commencez par 6 ou 8.

N’oubliez pas de garder le dos droit lorsque vous faites des pompes pour ne pas vous blesser. Et surtout, n’oubliez pas de vous échauffer et de vous rafraîchir!

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Restez heureux – gardez votre bonne humeur pendant l’auto-isolement

Comme les gens restent à la maison pendant l’épidémie de ce virus pour aider à arrêter sa propagation, il est plus important que jamais de vérifier votre santé mentale.

Prenez contact avec vos proches, prenez le temps de parler à vos amis et à votre famille, et participez à des vidéoconférences avec vos collègues.

La chose la plus importante à faire pour garder le moral tout en s’isolant est de rester positif. N’oubliez pas qu’en restant à la maison, vous contribuez à la sécurité de tous les autres, ce dont vous pouvez être fier. Pensez aux travailleurs essentiels qui font tourner le pays et, si vous voulez aider, envisagez de faire du bénévolat! Pour plus d’informations à ce sujet, consultez cet article de FranceBleu sur les moyens de s’engager.

Recadrez la situation en prenant ce temps comme une occasion de vous concentrer sur des activités que vous n’aviez peut-être pas le temps de faire auparavant. Vous avez toujours voulu peindre, mais vous n’avez jamais trouvé le temps? Vous vouliez appeler cet ami, mais vous n’en avez jamais eu le temps? Et que dire de cette recette que vous avez toujours voulu faire cuire au four!

C’est le moment de le faire! Apprenez une nouvelle compétence, effacez cette liste de choses à faire et gardez votre esprit occupé!

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Rester heureux – Le dilemme du travail à domicile

Comme la majorité de la main-d’œuvre travaille à domicile, faites attention à ce que cela n’ait pas d’impact négatif sur votre santé mentale.

Il existe plusieurs façons de séparer la vie professionnelle et la vie privée lorsque votre maison devient votre bureau. Il est conseillé de ne pas travailler depuis votre lit (même si nous savons tous combien c’est tentant), de vous habiller et de prendre votre petit-déjeuner le matin comme vous le feriez pendant une journée de travail normale, de faire de fréquentes petites pauses, de couper à l’heure normale et même de porter des chaussures chez vous.

Évitez de travailler trop et, peut-être, profitez de votre travail à domicile pour avoir de meilleurs déjeuners, des pauses de travail agréables et pour ne pas avoir à porter d’écouteurs pour écouter de la musique!

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Restez heureux et en bonne santé – Idéalisez vos futurs voyages!

Enfin, n’oubliez pas qu’il s’agit d’une situation temporaire. À un moment donné dans l’avenir, la vie normale et surtout les vols reprendront! Alors, préparez-vous à votre prochain voyage en rêvassant dès maintenant.

En rêvant à votre visite au Mas Candille, avez-vous décidé dans quelle chambre vous logerez? S’agira-t-il d’une suite dans le Villa Candille, pour une expérience plus moderne et plus étendue, ou d’une chambre Bastide, pour un séjour provençal avec des vues exceptionnelles? Ou serez-vous au Mas, pour être encore plus proche de ce délicieux petit déjeuner buffet?

Et avez-vous planifié votre journée Spa ESPA? Si vous êtes du coin, pourquoi ne pas emmener l’ami avec qui vous avez le plus manqué de temps et vous offrir une journée cocooning? Choisissez parmi nos différentes formules de cocooning et sélectionnez deux soins ESPA, un repas inoubliable et l’accès à toutes les installations extérieures du Spa Candille.

Sans oublier que vous avez salivé à l’idée de la dernière carte du Bistrot du Mas? Profitez de sa réouverture pour découvrir toutes les dernières photos des créations du chef sur notre page Instagram!

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COVID-19 & Le Mas Candille

Pour plus d’informations sur l’impact de COVID-19 sur les activités de Le Mas Candille, veuillez consulter notre site web ici.

Nous nous réjouissons de pouvoir accueillir à nouveau tous nos invités dès que possible. Restez heureux et en bonne santé, et restez chez vous!